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引用 【转载】介绍几种常见病的适宜睡姿   

2015-10-13 21:34:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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介绍几种常见病的适宜睡姿

(素材:网络)

(编辑:粉伊香)


介绍几种常见病的适宜睡姿: - 粉伊香 - 粉伊香

  

对患有某种疾病的人而言,

讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。

自行采取一些保护性睡姿,

对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。

要知道,许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。

下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿:


肺结核:

两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。

如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。


心肌炎、哮喘、心力衰竭:

采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,

减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,

有利于症状的缓解与休息。


中耳炎:

一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,

可采取患侧卧位,以促使脓液排出。


胃溃疡:

胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。

如果向右侧卧,

从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,

而且持续不断,可引起胃部灼痛。


心脏病:

心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。

若已出现心衰,可采用半卧位,

以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。


高血压:

高血压患者,特别是老年高血压患者,

睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,

太高或太低都会产生不适感。


胆囊炎、胆石症:

宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,

防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。


腰背痛:

适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,

避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,

而引起或加重腰背疼痛。


颈椎病:

睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,

也不要突然剧烈地翻身。

如能枕用颈椎保健枕自然更好。

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